Ben je op zoek naar een gevarieerde intensieve training op swingende muziek? Dan is Shape & Dance misschien wel jouw ding.

​

Tijdens opzwepende beats werk je tijdens de cardiogerichte

work-out aan je coördinatie, conditie, snelheid en beweeglijkheid. Nadien volgen krachtoefeningen waarbij de kernspieren van het lichaam extra getraind worden. Hierbij kan gebruik gemaakt worden van een elastiek en gewichtjes.